دانلود فایل


پاورپوینت مقدار انرژی مورد نیاز در شبانه روز - دانلود فایل



دانلود فایل دانلود مقدار انرژی مورد نیاز در شبانه روز,تحقیق مقدار انرژی مورد نیاز در شبانه روز,مقاله مقدار انرژی مورد نیاز در شبانه روز,مقدار انرژی مورد

دانلود فایل پاورپوینت مقدار انرژی مورد نیاز در شبانه روز دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل: ppt _ pptx
( قابلیت ویرایش )
قسمتی از اسلاید پاورپوینت :
تعداد اسلاید : 8 صفحه
انرژی مورد نیاز همچنین به نوع ورزش تخصصی و برنامه تمرین شما بستگی دارد .
یک دختر نوجوان با جثه متوسط که دارای فعالیت متوسط و هنوز در حال رشد است به حدود 2200 کالری در روز نیاز دارد ، حال آنکه یک دختر 15 ساله با جثه کوچک که رشدش کامل شده به حدود 1800 کالری یا کمتر نیاز دارد .
پسران نوجوان بالاخص نیاز بسیاری به کالری دارند .
یک پسر نوجوان در حداکثر رشد ممکن است به 4000 کالری در روز احتیاج داشته باشد .
میزان کالری که در ورزش نیز می سوزد متفاوت است تمرین پیش از یک فصل در یک تیم فوتبال ممکن است در روز 500 کالری یا بیشتر بسوزاند.
به طور دقیق نمی توان گفت بدن در طی یک روز یا 24 ساعت شبانه روز به چه مقدار کالری نیاز دارد چون روزانه کارهای متفاوتی انجام می دهید و ممکن است یک روز پر کار یا کم کار داشته باشید اما بصورت تقریبی می توان محاسبه کرد برای محاسبه این مقدار کالری و … با ما همراه باشید.برآورد انرژی پایه یا bee = وزن ضربدر 1 ضربدر ساعات شبانه روز است. این برآورد انرژی برای زنده ماندن و انرژی مورد نیاز پایه میباشد. در مرحله بعد باید فعالیت روزانه مشخص شود که آن هم ضرایب مخصوص به خودش را دارد.
ضریب 1.3 برای کارمندان وخانه داران و بیماران1.6 برای دانشجویان وافرادی با فعالیت متوسط2 برای کسانی که 3 روز در هفته تمرین میکنند2.4 برای کسانی که تمرین شدید 6 روز در هفته میکنند ضرب کرد تا انرژی مورد نیاز beeرا در حال باید این ضرایب روزانه بدست آید.
بالا بودن سطح فعالیت بدنی و مقدار عضلات بدن در ورزشکاران باعث می شود نسبت به سایر افراد، انرژی بیشتری مصرف کنند.
ساده ترین روش برای تعیین کالری مورد نیاز این است که مقدار وزن فرد ورزشکار ( به کیلوگرم ) را برای مردان ضرب در 42 و برای زنان ضرب در 35 کنیم.
بعنوان مثال : مقدار انرژی مورد نیاز برای یک ورزشکار مرد 90 کیلوگرمی برابر است با 3780 (42×90) کیلو کالری در روز.
برای یک زن ورزشکار 70 کیلوگرمی برابر است با 2450 ( 35×70 ) کیلو کالری در روز .
متن بالا فقط قسمتی از اسلاید پاورپوینت میباشد،شما بعد از پرداخت آنلاین ، فایل کامل را فورا دانلود نمایید
لطفا به نکات زیر در هنگام خرید دانلود پاورپوینت: توجه فرمایید.


پرداخت آنلاین و دانلود در قسمت پایین






دانلود مقدار انرژی مورد نیاز در شبانه روز


تحقیق مقدار انرژی مورد نیاز در شبانه روز


مقاله مقدار انرژی مورد نیاز در شبانه روز


مقدار انرژی مورد


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


ورمی کمپوست | خرید، فروش کرم و کود

با سلام خدمت دوستان علاقه مند به ورمی کمپوست. لازم می دانم در این قسمت مواردی را که ...

علم ورزش | متابولیسم و مقدار کالری مورد نیاز

میزان متابولیسم و مقدار کالری مورد نیاز ... انرژی مورد نیاز ... مورد نظر در شبانه روز ...

پرورش بوقلمون - پايگاه دانلود رایگان کتاب

همچنین متخصصان تغذیه می توانند در کیفیت پلیت های تولیدی و انتخاب اجزای آن موثر واقع ...

تاسیسات مکانیکی ساختمان

با توجه به استقبال گسترده شما عزیزان نسخه جدید پکیج طلایی تاسیسات را تهیه و برای عرضه ...

علم ورزش | متابولیسم و مقدار کالری مورد نیاز

میزان متابولیسم و مقدار کالری مورد نیاز ... انرژی مورد نیاز ... مورد نظر در شبانه روز ...

کلر زنی مخازن آب - سایت بهداشت محیط ایران

کلر زنی مخازن آب. کلر زنی مخازن آب 2 ـ گندزدایی آب با کلر مادر: در این روش به ازای هر یک ...

کالری مورد نیاز روزانه زنان | دکتر بهمن محمدی - تغذیه …

کالری مورد نیاز ... ( مقدار كالري كه ... (فعاليت جسماني كم / ورزش به ميزان 3-1 روز در ...

پایگاه علمی سرگرمی و تفریحی آموزش درآمد …

کالیفرنیا در یک بحران خشکسالی چندین ساله قراردارد که شاید دهه ها بطول بیانجامد.

تاسیسات مکانیکی ساختمان

با توجه به استقبال گسترده شما عزیزان نسخه جدید پکیج طلایی تاسیسات را تهیه و برای عرضه ...

محاسبه کالری مصرفی روزانه بدن به همراه BMI | تغذیه …

محاسبه انلاین کالری مورد نیاز هر فرد در روز به ... موارد مورد نیاز روزانه برای ...

پرورش بوقلمون - پايگاه دانلود رایگان کتاب

همچنین متخصصان تغذیه می توانند در کیفیت پلیت های تولیدی و انتخاب اجزای آن موثر واقع ...

محاسبه کالری مصرفی روزانه بدن به همراه BMI | تغذیه …

محاسبه انلاین کالری مورد نیاز هر فرد در روز به ... موارد مورد نیاز روزانه برای ...

آموزش بدن سازی و توضیح در مورد تغذیه مکمل هورمون …

آموزش بدن سازی و توضیح در مورد تغذیه مکمل هورمون پرورش اندام بدنسازی badansazi بدنسازی ...

ورمی کمپوست | خرید، فروش کرم و کود

با سلام خدمت دوستان علاقه مند به ورمی کمپوست. لازم می دانم در این قسمت مواردی را که ...

پرورش بوقلمون - پايگاه دانلود رایگان کتاب

همچنین متخصصان تغذیه می توانند در کیفیت پلیت های تولیدی و انتخاب اجزای آن موثر واقع ...

ورمی کمپوست | خرید، فروش کرم و کود

با سلام خدمت دوستان علاقه مند به ورمی کمپوست. لازم می دانم در این قسمت مواردی را که ...

طرح توجیهی كارآموزي در كارخانه شير اصفهان 27 ص

تحقیق در مورد مديريت تجارت الکترونيک 10 ص

گزارش کارآموزی مکانیک، شركت صنعت پژوهان كيا..

پرسشنامه اثربخشی سازمانی پارسونز (پرسشنامه اثربخشی پارسونز)

دانلود پاورپوینت مهارت های رازداری

پاورپوینت پيش فرضهايي دربارة ماهيت علوم اجتماعي

اثر جو سازمانی بر مدیریت تعارض در میان پرسنل بهداشتی و سازمانی

تحقیق در مورد اصول طیف سنجی جرمی (اسپكترومتري جرمي )

دانلود رساله مجموعه گردشگری و تفریحی

CF ROOT G920L 7.0 ok